Respostas amigáveis para quem tem TDAH. Sem precisar de diagnóstico!
🇬🇧 · 🇨🇳 · 🇮🇩 · 🇧🇷 · 🇯🇵 · 🇻🇳 · 🇰🇷 · 🇮🇷 · 🇹🇭 · 🇸🇦 · 🇫🇷
Uma skill para o seu assistente de código que impede que ele enterre a resposta. Ação primeiro. Passos numerados. Nada de "Espero ter ajudado!"
|
|
10 regras. Texto completo no SKILL.md.
- Comece pela próxima ação.
- Numere tarefas de múltiplos passos.
- Termine com um próximo passo concreto.
- Corte as tangentes.
- Reafirme o estado atual a cada turno.
- Estimativas de tempo específicas (minutos, não "um pouco").
- Deixe as conquistas visíveis.
- Erros relatados de forma objetiva.
- Limite listas a 5 itens.
- Sem preâmbulo. Sem recapitulação. Sem frases de encerramento.
Faça um fork, edite skills/i-have-adhd/SKILL.md e troque pela sua cópia:
claude plugin uninstall i-have-adhd # remova a cópia do upstream primeiro:
claude plugin marketplace remove i-have-adhd # fork e upstream compartilham o mesmo nome
claude plugin marketplace add <seu-usuario>/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhdReinicie o Claude Code e invoque /i-have-adhd de novo.
Baseado livremente em The Adult ADHD Tool Kit, de J. Russell Ramsay e Anthony L. Rostain. Adaptado para como um LLM deveria responder, não para como uma pessoa deveria organizar o dia.
MIT.
Dê uma ⭐ se isso te poupou de rolar a tela por mais um "Ótima pergunta!"
